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蛍雪の功

イタリア語で毎日ひとこと日記。まだまだ勉強中です!freestylefootballも練習中。

5月11日

今日は筋トレするか。

最近継続して筋トレできてるので、少しずつ筋肉がついてきてるのが実感できてる。

ダンベルの重さを10キロに上げて、負荷をアップさせようとか考え中。

 

ただ上半身を重点的にやっているので、久しぶりにランニングをしたら太ももが筋肉痛で死んだw

 

 

 

では11日の分

 

 

 

Troppo sonno quando è successo, begli occhi non hanno aperto.

 

 

 

 

ciao